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녹내장에 좋은 음식

건강정보

by 박은석 기자 2020. 6. 13. 16:59

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녹내장에 좋은 음식 알려드립니다.

지구 상에 있는 수많은 생명체들 중

눈이 없는 동물은 없을 것입니다.

안타까운 점은 눈은 기계부품처럼

점차 노화되는 소모품 같단 거죠.

나이가 들면 들수록 피부가 쳐지고

시력이 떨어지는 현상이 발생하죠.

노안이 오는 건 생리적인 현상이라

당연하지만 눈 질환은 위험합니다.

녹내장을 예방할 수 있는 음식을

다음 소개하니 찾아드셔 보세요.

 

녹내장에 좋은 음식

녹내장은 현재 문제 상황을 모르게

진행된다는 점이 참 무섭습니다.

더 늦지 않도록 미리 예방하세요.

 

녹내장은 2가지로 나눌 수 있습니다.

만성, 급성 녹내장으로 말이죠.

 

만성 녹내장 증상은 시신경이

서서히 파괴되면서 문제 증상이

보이질 않다가 시간이 지날수록

시야를 좁아지게 만들고 최종적

단계에선 실명에 이르게 만듭니다.

 

급성녹내장은 전체 녹내장 비율로

따지면 10~20% 정도를 차지하죠.

안구 압박이 급속도로 높아지면서

두통, 구토, 시력감퇴 증상은 동반해

굉장히 괴롭게 만들어버립니다.

 

병원 가서 치료받을 땐 늦습니다.

평소에 녹내장 예방하는 좋은 음식

많이 섭취하는 게 더 현명합니다.

 

1. 시금치와 감자

 

녹내장에 좋은 음식으로 시금치는

비타민 A가 풍부해 시력 향상에

도움을 주는 훌륭한 녀석입니다.

 

감자는 비타민C가 있어서 면역력

향상에 도움을 주며 녹내장 처음

발생할 때 잘 섭취하면 눈 피로도

뿐 아니라 안압 상승에도 도움을

주는 등 눈 건강에 필수입니다.

 

2. 토마토와 달걀

 

라이코펜 성분과 비타민C가

풍부한 토마토는 노화억제와

시신경 손상까지도 막아줍니다.

 

토마토를 익혀 드셔도 좋습니다.

녹내장의 근원적 원인은

안압 상승 때문입니다.

 

안압 상승으로 붉게 충혈된 분은

비타민B2 결핍으로 인한 겁니다.

 

계란은 멍든 피부의 붓기도

가라앉게 해 주지만 안압 상승

문제로 인한 눈의 충혈 상태를

진정시키는 효능도 있습니다.

 

소개해드린 음식 이외에도

블루베리, 딸기, 고등어 또한

눈 질환 예방에 도움됩니다.

 

당근은 워낙 유명하다 보니

굳이 설명 안 드려도 아시죠?

 

녹내장에 먹지 좋은 음식을

알려드렸으니 꼭 챙겨 드세요

 


무엇이든 물어볼까요?

 

노안에 좋은 음식을 기억해두세요.

블루베리는 달콤한 과즙으로 많은 사람이

찾기도 하지만 노안에 좋은 음식으로

알려져 있는 게 정설입니다.

 

남아메리카 원주민들은 오래전부터

귀한 음식으로 숭배할 정도였죠.

 

눈에 좋은 음식 하면 딱 떠오를 정도로

블루베리 효능은 이미 유명합니다.

 

여름부터 가을까지 수확시기로

긴 편인데 루테인이라는 성분을

함유하고 있어 높은 안압으로

발생하는 노안, 안구건조증과

녹내장 등 시력저하를 예방하고

칠해주는 역할을 충실히 하죠.

 

하지만,

이렇게 눈에 좋은 음식도

블루베리 칼로리가 100g당

142.2kcal로 당도 많은 편이고

칼로리 또한 적지 않은 터라

일일 권장량인 14~29알 정도

기억해서 챙겨 드시기 바래요.

 

부모님들이 노안이라 돋보기를

자주 끼신다면 블루베리라도

챙겨드리는 건 어떨까요~?

 

이상으로 녹내장에 좋은 음식

총정리해서 알려드렸습니다.

 

모두들 건강해지셨으면 해요.

하트도 잊지 말아 주세요

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